HOME     WELLNESS     SPA     MASAJ    GÜZELLİK     İLETİŞİM    AK-KA       FORUM    SOHBET    VİDEO  FOTO    giriş sayfanız yapın
SPA NEDİR - SPA NIN TARİHİ GEÇMİŞİ
 "Sıpa" olarak okunan SPA, Latince'de"Salus Per Aquam", Türkçe'de "Su İle Gelen Sağlık" anlamına geliyor. Geçmişi Romalı'lara kadar dayanıyor. SPA isminin doğuş nedeni, Belçika'daki SPA adlı kaplıca. Burası önce savaşta yara alan askerleri hem ruhsal hem de fiziksel iyileştirme merkezi gibi çalışmış. Sonra namı tüm dünyaya yayılmış .

Yıllar boyu, doğal kaynak suları pek çok hastalığı iyileştirmek için, dahili ve harici olarak kullanıldı. Eski çağlarda da şifalı sular mistik yönden büyük anlamlar taşıyor, bu sularla, iyileşme ve rehabilitasyon merkezlerinde, doktor denetiminde hidroterapi yapılıyordu. Bu ortamlar sadece tedavi açışından değil aynı zamanda sosyal birliktelik ve eğlenme açısından da önem taşıyordu.
Mısır, Asur ve Mezopotamya medeniyetlerinde kaynak sularının iyileştirici özelliğinin spiritüel yani doğa üstü bir güç olduğuna inanılırdı. Japon, Çin, Yunan ve Roma medeniyetlerinde de sıcak su yorgunluk gidermek, yaraların daha hızlı iyileşmesi ve enerji kaybının giderilmesi için kullanılıyordu.
Sularla tedavide, fiziksel ve zihinsel ilişkinin varlığını kabul eden ilk medeniyet olan Eski Yunanlılar, kaynak sularının çevresine suyla iyileşme ve yenilenme merkezleri kurdular. Romalılarsa banyo kültürünü geliştirerek tedaviden çok bunu bir yaşam tarzına dönüştürdüler.
WELLNESS NEDİR
 2000'li yılların mega trendi Wellness, Türkiye için henüz çok yeni bir kavram. Sağlıklı beslenmeden kişisel bakıma, gıda takviyelerinden şifalı bitkilere, aroma terapiden kilo kontrolüne, fitness'dan masaja, termal merkezlerden şifa enerjilerine uzanan çok geniş bir alanı kaplayan bir sektör. Bugün sadece ABD'de yıllık 200 milyar dolarlık bir ciroya sahip ve ekonomi uzmanları önümüzdeki 5 yıl içinde bunun 1 trilyon dolara ulaşacağını öngörüyorlar.
Wellness kelimesinin Türkçe'de tam bir karşılığı yok, "iyi olma hali" olarak tercüme edilebilir. Kısaca, sağlıklı ve dengelenmiş bir yaşam tarzı olarak tanımlanabilir. Herhangi bir sağlık şikayetine sahip olmamak, yaşamından bütünüyle mutlu olma duygusu, sevecenliği yakalayabilmek demektir. Bedensel, zihinsel ve ruhsal sağlığa, stresten uzak yüksek bir yaşam kalitesine ulaşmaktır.
Bugün tüm dünyada konuşulan bir kavram "Wellness". Felsefesi, insanı bütün olarak kabul ederek; zihni, ilişkileri ve beden sağlığını birbiriyle uyumlu hale getirmek ve dengelemek üzerine kurulu. Çünkü, kişinin yaşamdan keyif alması için önem taşıyan bu unsurların kendi içlerinde sorunsuz çalışması, birbirlerini olumlu yönde etkilemelerini sağlar.
Zihin
"Sağlıklı zihin, negatif etkilerden süzülmüş zihindir."
Zihinle kastedilen yalnızca beyin ve zeka değil. Bunların yanı sıra duygularımız, sezgilerimiz, düşünce ve davranışlarımızdır. İyi olma halimizi en fazla etkileyen zihnimiz, sürekli yeni düşünceler geliştirir, endişe duyar, düşünür, devamlı olarak geçmiş ve gelecek ile ilgili değerlendirmeler yapar. Bu nedenle "bugünün anlamını" kaçırmamıza neden olabilir.
Zihnimizin geliştirdiği her mesaj önemlidir. Çünkü harekete geçmemizi veya geri çekilmemizi sağlayan işte bu mesajlardır. Kimi zaman kendi kendine bahaneler üretir. Spor yapmanın gereksiz olduğunu, sağlıklı beslenmektense bol kalorili, çok lezzetli yemekleri tercih ettiğini, meditasyon yapmanın bir faydası olduğuna inanmadığını söyler durur...
Bu nedenle yalnızca olumlu düşüncelere odaklanmalıyız. Zihnimizde negatif etki yaratabilecek filmler izlemekten, insanlarla görüşmekten, huzursuz ortamlarda uzun süre bulunmaktan kaçınmaya, kendimizi mutlu edecek işlerle uğraşmaya gayret etmeliyiz.
Düşüncenin gücünü benimsememize yardımcı olacak kitaplar okumalıyız.
Beden
"Güçlü bir beden, kaliteli bir yaşam sürmemizi sağlar."
Kişinin fiziğiyle barışık olması, sağlıklı beslenmesi, hastalıklara karşı dirençli olması genel "iyi olma hali"ne doğrudan etki eder. Olumlu veya olumsuz düşünceler sağlık durumunu - sağlık durumunun iyi veya kötü olması ise düşünceleri etkiler. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için yaşam boyu kendinize iyi bakın.
-Sağlıklı beslenin.
-Düzenli yaşayın.
-Sağlık kontrollerinizi yaptırın.
-Spor yapın.
-Görünümünüze özen gösterin, kendinizi iyi hissedin.
-İlişkiler
"İlişkilerimizde mutluluğu yakalamaya çalışın!"
İlişkiler, bütün olarak "iyi olma hali"ni önemli ölçüde etkiler. İnsanlar sosyal varlıklardır, iletişim kurmaya, sevme ve sevilmeye ihtiyaç duyarlar. İlişiler bakımından tam olarak tatmin yaşanamıyorsa, gerçek bir "iyi olma hali"nden söz edilemez.
Tüm bu bilgiler ışığında kendimizi daha yakından tanımaya ve kendi yaşamımız ve mutluluğumuz üzerinde ne kadar önemli bir güce sahip olduğumuzu keşfetmeye çalışmalıyız. Yaşam ve mutluluk kendi içimizde...
sudeya®2007