|
"Diyet
Haplarından Mucize Beklemeyin!"
Diyete başlayan çoğu kadın aynı hataya düşerek, arkadaş tavsiyesiyle
diyet hapı kullanmaya başlıyor. Uzmanlar ise uyarıyor; "Diyet hapları
kaloriyi azaltma, egzersiz veya doktor tavsiyelerinin yerine konulamaz!.."
Kendi kendine diyet yapan bir çok kadın aynı hataya düşerek, arkadaş
tavsiyesiyle diyet hapı kullanmaya başlıyor. Kafein ve diğer bazı
uyarıcılara dayanan diğer diyet haplarının yanı sıra, doğal bileşenlere
dayalı ve iksir özelliği taşıyan diyet hapları da bulunuyor. Unutulmaması
gereken, diyet hapları asla kaloriyi azaltma, egzersiz veya doktor
tavsiyelerinin yerine konulamaz.
Dikkat edilmesi gerekenler!
Tam bir diyet hapını bir bardak suyla yutun. Diyet hapını asla
çiğnemeyin veya bir meşrubatta eriterek içmeyin!
Günde 8 bardak su için. Diyet hapları idrar söktürücü olarak da
adlandırılır. Çok sık tuvalete çıkmanıza ve susuzluk hissetmenize neden
olabilir.
Tavsiye edilen dozun dışına çıkmayın! Önerilenden daha fazla diyet hapı
almanız sizin daha fazla kilo vermenizi sağlamaz. Sadece hapın yan
etkilerini artırır.
Diyet ilaçları kullandığınız zaman sık sık nabzınızı kontrol edin.
Dakikada en az 86 nabız saymalısınız. Eğer nabzınız 90 veya daha yüksekse
diyet ilaçlarını hemen bırakmalısınız!
Diyet planınızı diyet hap kutunuzun yanına koyun. Aldığınız kaloriyi
azaltmazsanız kilo veremezsiniz.
3 ay sonra diyet hapları almayı bırakın. Bazı araştırmalarda diyet
haplarının 16 hafta kullanılmasının güvenli olduğu belirtiliyor. Diğer
çalışmalarda da diyet haplarının, bir ay içinde de bazı sağlık
problemlerine neden olabildiği belirlenmiş.
Uyarılar!
Uzmandan diyet hapı kullanmanızın size yararlı olacağı konusunda tavsiye
almalısınız.
Hapın doğal bileşenlerden hazırlandığı konusunda emin olun. Doğal
araştırmalar sonucunda hazırlanmış olması güvenli anlamı taşımayabilir.
Kan basıncını yükseten, troid, prostat, zihinsel problemlere, kalp
ritminizi bozan diyet haplarını kullanmayın.
Çarpıntınız varsa almayın.
Soğuk algınlığı ve tıkanıklık giderici (burun tıkanıklığı gibi) içeren
diğer ilaçlarla kullanmayın.
Hemşire veya hamileyseniz kullanmayın.
Sülfür gibi bileşenlere karşı allerjiniz varsa diyet hapı kullanmayın.
Eğer hamileyseniz veya şüpheleniyorsanız kafein içeren diyet ilaçlarından
uzak durun. Cafein düşük riskini artırır.
18 yaşın altında veya 60 yaş üzerindeyseniz diyet ilaçlarını kullanmadan
mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. |